Comment trouver le meilleur psychologue ? Le guide pratique.
Trouver un “bon” psychologue dans sa ville peut s’avérer une tâche complexe en raison du nombre important de thérapeutes et de la profusion de spécialités qu’ils proposent. Vous vous demandez sans doute comment trouver le psychologue qui est fait pour vous ? Dans cet article, je vous offre mes conseils afin de vous aider à enfin dénicher votre psychologue idéal !
1 - La formation et les diplômes
Avant toute chose, il est important de prêter attention et de se renseigner quant aux diplômes et à la formation du professionnel que vous envisagez de consulter. En ce qui concerne le titre de psychologue, celui-ci est protégé. Pour l’obtenir, il est exigé d’être titulaire d’une licence mention “psychologie” et d’un master mention “psychologie”, soit un minimum de 5 ans d’études supérieures. Dans un second temps je vous conseille de vérifier que le psychologue que vous souhaitez consulter soit bien inscrit auprès de l’Agence Régionale de Santé. Ce numéro vient garantir l’authenticité du diplôme et permet au professionnel de faire usage du titre de psychologue.
2 - Choisir son psy, une affaire de feeling !
Selon vous, qu’est ce qu’un bon psychologue ? Si nous pouvions poser cette question à 10 personnes, nous obtiendrions 1o réponses différentes. C’est pourquoi il n’existe ni bon, ni mauvais praticien, cependant soyez-en certain, il existe le bon pour vous !
Pour vérifier cette théorie, rien de plus simple : imaginez qu’une personne de votre entourage vous recommande un professionnel en vantant ses mérites et qualités exceptionnelles. Sur les conseils de votre entourage, vous vous rendez chez ce professionnel et là, surprise, vous ne vous sentez pas à l’aise, vous n’êtes pas satisfait du service proposé, bref rien ne va. Nous comprenons que chaque personne est différente. Ainsi ce qui plaira à certains pourra déplaire à d’autres et vice-versa. Ainsi, le bon psychologue n’est pas celui que votre entourage désigne comme exceptionnel, le bon psychologue pour vous sera celui avec lequel vous sentirez un bon feeling”. En effet, comme vous, chaque psychologue est unique et détient sa propre personnalité, son propre style, sa propre pratique. Entre vous et votre psy, il faut que ça “match”.
Vous l’aurez compris, trouver le bon psychologue c’est avant tout trouver le professionnel avec lequel vous vous sentez suffisamment en confiance pour entamer un travail sur vous-même et échanger sans retenue. En psychologie, nous nommons cela l’alliance thérapeutique (confiance, collaboration, compréhension). Faites confiance à votre intuition dans ce processus, elle est votre meilleure alliée. Parfois, il est nécessaire de faire plusieurs essais avec différents professionnels avant de trouver celui qui vous correspondra vraiment.
3-Trouver le bon psychologue grâce à son site
Aujourd’hui de nombreux psychologues possèdent un site internet. Consulter les sites internet de différents psychologues vous aidera grandement dans votre recherche. En effet, au travers de son site, les psychologues donnent en général des informations sur leur parcours, leur formation, leur pratique, leur orientation clinique. Ses informations sont donc pour vous une véritable mine d’or vous permettant de savoir si ce psychologue et ce qu’il propose pourrait ou non vous convenir.
4- Ne pas négliger le choix du cabinet
Un dernier petit conseil pour vous aider à trouver votre psy : ne négligez pas le choix du cabinet. En effet, il est toujours plus agréable de se rendre dans un lieu dans lequel vous vous sentez à l’aise et qui est facile d’accès. Se rendre chez le psychologue ne doit jamais être une servitude ou être source de stress. Je vous conseille donc de trouver un cabinet proche de votre domicile, de votre lieu de travail ou de votre établissement scolaire. Dans cette recherche Google Maps est votre meilleur allié.
Un petit bonus !
En bonus, je vous partage le lien d’une petite vidéo de RTL dans laquelle le médecin Michel Cymes répond précisement et en moins de 3 minutes à la question: Comment choisir son psy ?
J’espère que cet article vous aura permis d’y voir un peu plus clair et vous aidera à choisir le thérapeute qui correspond totalement à vos besoins. Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de vous répondre. De plus, si vous souhaitez en appendre davantage quant à ma pratique, vous pouvez cliquer sur le bouton « Ma pratique ».
Merci pour votre lecture.
Anouk POZZI
Psychologue – Psychothérapeute